4. Atasi Stres dengan Cara Positif
Ahli kesehatan jiwa menggarisbawahi perlunya mengelola stres dengan cara-cara positif. Meditasi, olahraga, atau mengejar hobi yang menyenangkan dapat membantu mengurangi dampak negatif stres.
Bahaya mengkonsumsi rokok.
5. Hindari Kebiasaan Merusak
Pentingnya berhenti merokok dan membatasi konsumsi alkohol terus ditekankan. Kebiasaan ini dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit serius.
6. Jaga Kebersihan
Langkah sederhana seperti mencuci tangan secara teratur juga menjadi fokus dalam menjaga kesehatan. Tindakan ini membantu mencegah penyebaran kuman dan infeksi.
Melalui implementasi prinsip-prinsip akal sehat ini, diharapkan masyarakat dapat membangun fondasi yang kokoh untuk kesehatan secara keseluruhan. Para ahli menegaskan bahwa langkah-langkah sederhana ini, jika diadopsi secara konsisten, dapat memiliki dampak besar pada kualitas hidup secara keseluruhan.
Jangan ragu untuk memulai perubahan kecil hari ini demi kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik. (bet)
